“由厚变薄” 疯瘦14kg完美小姐进化论(2)

发布时间:2020-06-17 来源:春季养生要点

三、精力充沛活动派

个性活泼又朝气,最喜欢在阳光下挥晒汗水,比起节食,更喜欢利用运动来消耗热量,但只要热诚用尽,就容易松懈下来。

发胖原因:肌肉散不去,肥肉一直来

拉萨治疗癫痫病哪最好对于体力相当有自信,但因为长时间的运动,经常不知不觉的就摄取了过量的淀粉,让肌肉外围一点一滴地累积脂肪。

瘦身绝招:

1、不能一次吃太多,少量多餐,每餐隔4小时以上,吃六分饱就好,运动期间摄取大量水分,避免活动后的大吃大喝。台州比较正规的癫痫医院是哪家呢

2、认真的减肥,就算看不出立即的效果,也会继续,但小心认真过头,丧失持久力哦。

四、最怕寂寞,抑郁成疾

抑郁的兔子,对于他人的情绪相当敏感,深怕自己得罪大家,会为了迎合别人而委屈自己,不满也绝不会表现出癫痫病能好吗?来。

发胖原因:大吃大喝舒解压力

下班一回到家,总是以“慰劳自己”为由,马上灌下一两罐啤酒,就算是不喝酒的人,也会为了纾解压力而大吃特吃甜食。

瘦身绝招:

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1、睡前吃一两块乳酪,能让你睡得更好。

2、回家后立刻到浴室报道,来个放松身心的泡泡浴。

运动篇 放松身心,增强血液循环

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