夏日全家出游谨防四大健康隐患

发布时间:2020-05-19 来源:春季养生要点

还记得那些全家一起出游的日子吗? 家人的快乐才是一个家庭真正的幸福,不要想着依赖现代科技设备来娱乐,看看下面的建议吧,你会更加关注周围的环境,来享受一个难忘的旅行。

自驾游最需注重的:娱乐!

1、需要携带的东西有:纸牌、贴纸书、拼图书、笑话书和其他读物,以及蜡笔和搞笑面具等等,尽量环保一点。当你们走了很远的路程时,把礼物放在孩子们的面前,当他们回到车里打开礼物的那一刻一定是非常人心的。

2、带一些备用的袋子装一些孩子们打开的玩具。

3、办一个歌咏会歌曲列表,跟孩子们一起唱歌。

4、在你出门之前,跟你的孩子们一起看看地图。地图帮助你计划旅行,让你们到达你们想要去的地方。对地图仔细研究一下,看看你最感兴趣的是哪些地方,计划好我们下一站在哪里,下次以午餐在哪里吃。

泸州有哪些癫痫病医院 ign:left;">5、玩的开心的孩子们总是很容易饿,记得带一些葡萄、苹果之类的水果去。还有面包、花生酱、黄油、果酱以及一些喜欢吃的零食饼干等等。另外,那些瓶装水和果汁可以放到休息站,将这些东西用塑料餐具和透明塑料袋装好,并且放到冰箱里面是最好的。不要忘了带包餐巾纸、湿巾、三明治袋子、求生装备、手电筒还有卷纸。

为了让旅途不烦恼,记得看看下面打包技巧。

论你是长途还是短途旅行,举家前往总是一项有挑战性的任务。在你卸载壁橱将行李箱扔到后备箱里之前,记得看看下面的建议。

1、根据你停站地点规划你的行程和携带物。比如,当你去大峡谷时,你就带一箱子衣服,另外一个箱子放在索诺玛。这会让遭遇天气突变时解开包装和再包装都成为一项很轻易的任务。

2、鼓励孩子们也参与打包工作,参与这次旅行的计划。他们也可以由自己的行李箱或者背包。

3、带一个大的装脏衣服的折叠大包。

4、尽量带一些不同颜色的箱包,一边能够很轻易地识别。

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5、带一个备用背包,里面放急救箱、相机、门票和手电筒等等。

6、当你下车的时候,想想下一段旅程你需要什么东西。一定要记得锁好车门,停靠在安全的地点,不要留一些贵重物品在车上。

7、将大件物品放在下面,小件物品放在上面。

8、别害怕将东西翻转,这是为了更好地放置。

此外,有关专家提示,享受旅游乐趣的同时,须预防蛇虫咬伤、、和晒伤四大健康隐患。

专家表示,夏季是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃的季节,野外旅游一旦被蛇虫咬伤,应及时采取自救措施。首先,不要惊慌乱跑,剧烈活动会使血液循环加快,加速人体对毒素的吸收,加重症状;随后要迅速用止血带或细绳在距伤口5至10厘米处捆扎,阻止毒素在体内扩散,再用口吸出毒液,用清水或茶水冲洗伤口,并迅速送到医院抢救。

中暑也是暑期出游经常遇到的情况。老人与小孩因为身体调节能力较差,比较容易出现中暑。许吃天麻对癫痫病人有什么好处? 多人都在夏天计划出游,从事户外活动之前,应先让身体做适当的调适,摄取足够的水分和盐分,并穿着淡色、宽松且吸汗的衣服,才能避免中暑。另外,人体会对炎热的环境产生调适现象,如果长时间待在冷气房里,突然在高温中从事剧烈活动,就比较容易中暑。因此,从事户外活动前,尽可能离开冷气房,并做一些户外的体能训练。

暑期外出时要注意补充水分,一旦出现中暑症状,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并服用些或十滴水。如果病人昏倒,可用掐压病人的人中穴,当病人好转时再送医院治疗。

同时,暑期出游还要警惕 “病从口入”。专家指出,夏季食物容易腐败变质,应尽量多吃清淡的食品,多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,少吃油炸、油腻食品。尤其在食用海鲜时,一定要挑选干净新鲜的食用,不要同时饮用冰啤酒、冰水或冷水,以防发生腹泻。

此外,夏季日光强度大,一些游客会出现皮肤发红、,严重的还会起、等急性晒伤症状。有关专家提醒,出游前要根据日光强度涂抹合适的防晒护肤品,并且根据在室外活动时间调整涂抹频率。通常情况下,出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收,擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。

正确的防晒步骤:

癫痫病都有哪些药 ="text-indent:2em;text-align:left;">1、重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3、大方地使用防晒

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

专家表示,如果出现急性晒伤,可用冰袋进行冰敷降温处理。如果症状较重,可使用炉甘石洗剂,并尽快到医院治疗。

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