老人保养肠胃 把水果热着吃

发布时间:2020-05-19 来源:春季养生要点

  一般来说,老人多,可以选择生吃一些温热性,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木绍兴癫痫病医院有几家 瓜等中性水果,则最好再吃。

  煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

  熬粥:可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、陕西癫痫病治疗医院怎么选葡萄干等。

  炖肉:荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖,还能增加肉的美味程度。

  上锅蒸:山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化四小时动态脑电图能查出来癫痫吗?,脾胃功能比较弱的人可以适量多吃。

  微波炉加热:橙子、梨、苹果等都可以切成小块,用微波炉加热后食用,也可将其榨成果汁,然后微波加热饮用。

  做菜:水果做菜最常见的是拔丝河南治好癫痫医院。水果切块,用白糖熬成糖浆后,将水果裹上糖浆,拔成丝。如拔丝橘子、拔丝香蕉,拔丝苹果、拔丝梨等。

  但天凉时,老人还是不宜多吃水果,一般一天一份,大小约为一个中型水果(如橙子、苹果),否则会伤脾胃,且最好在中午食用。

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