8大家常食物健脾养胃

发布时间:2020-05-19 来源:春季养生要点

一、玉米:粗粮中的佳品

玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。

二、南瓜:健胃消食的高手<湖北正规癫痫治疗医院/p>

南瓜含有丰厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、、预防感冒、美容等相当有效。

三、地瓜:补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦、纳少。癫娴病能遗传下一代吗?易引起、胃肠道胀气。

四、马铃薯:补气、健脾

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

五、胡萝卜:健脾消食润肠

老年癫痫病中医治疗好吗 eft;">胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,还有清肝明目。

六、黄豆:滋润皮肤

黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。

七、芒果:促进排便

老年癫痫病的中医治疗方法 "text-indent:2em;text-align:left;">芒果含有大量的纤维素,经常食用能让皮肤得到更多的滋润。芒果含有丰富的营养素、维生素C及矿物质,能防止动脉硬化及高血压。芒果含有大量纤维,具有促进排便的作用。

八、莲子:补中安心止泻

是收敛强壮的药品,能补中安心止泻,李时珍《本草纲目》说:“莲子能够厚肠胃,治白带。

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