秋燥脱发怎么办? 常吃这3种食物一吃见效

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生要点

1、海鱼

如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,富含人体必需的不饱和脂肪酸:欧米伽哈尔滨癫痫病权威医院amily:Times New Roman;">3脂肪酸。可以起到滋养头发,防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择,头发的主要成分可是蛋白质呢。西安有多少家癫痫病医院an>

2、绿色蔬菜

<湖北好的癫痫病医院,治疗经验分享p>富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

3、红枣

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人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

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