杏子的营养价值 多吃杏子能止咳还能抗癌

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生要点

  在众多的水果中,杏子算是比较普通的一种了。但是喜欢吃杏子的人不少,也是因为杏子的味道比较独特,口感很好。那么杏子的营养价值,大家知道吗?下面我们就来看看杏子的功效有哪些?顺便看看杏子的做法都有哪些?

  杏子在我国北方的大部分地区均有栽培,它的颜色鲜艳、果肉多汁、酸甜适口、风味甜美,是春夏季节水果市场上非常受大家欢迎的一种水果。杏子的功效与作用自古就受到人们的关注,而杏子的食用方法除了直接吃之外,还可以自制成杏汁、杏脯等。

  杏子的营养价值

  杏子的营养很丰富,富含各种有机成分以及机体所需的维生素,在水果中营养价值较高。之所以说杏子营养丰富,是因为它含有23%-27%的蛋白质、50%-60%的粗脂肪陕西癫痫病的治疗医院哪里、10%的糖类,还有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。

  杏子的养生功效

  从中医的角度来看,杏子的性质较平和,味道甘酸适口,生吃杏子能够起到润肺止咳的功效。杏子的果肉里富含类黄酮物质,而类黄酮对于心脏病和心肌梗死有着防治作用。所以,经常吃杏子对患有心脏病的人大有益处。

  杏子也是维生素b17含量十分丰富的水果之一,科学验证,维生素B17是—种非常有效的抗癌营养素,而且它只会对癌细胞有消灭作用,不会危害到身体中健康正常的细胞。苦杏仁可以起到止咳润喉,通便消食的功效,能够对咳嗽等多种疾病起到治疗效果。

  此外,甜杏仁和干果大杏仁等常食对补肺有一定的作用。

 军海抗癫痫药物 杏仁中还富含珍贵的维生素C和多酚类成分,除了可以起到降低人体胆固醉含量的作用之外,还能够显著地降低心脏病等疾病的发病概率和危险性。杏仁中富含维生素e,对美容有一定的功效,能让皮肤细胞新陈代谢加快,能够让皮肤更加红润光泽、有弹性。

  新鲜杏子中的维生素也是很高的,维生索c是一种抗氧化剂,有利于身体对铁的吸收。杏子的果肉中含有大量的铁和钾,是保持人体神经系统及肌肉功能正常所必须的营养成分,所以常食杏子,可以起到平衡体液和维持正常血压的作用。

  杏子的食用禁忌

  杏子虽然营养极丰富,但是食用的时候一定要特別注意。杏子的果肉性热、味甘酸,且有少量的有毒物质。杏肉中含有少量的氢氰酸,多食容易引起中毒,所以不宜大量生食杏子。孕产妇及儿童如果轻微的癫痫是什么症状过量食用了杏子,可能会长疮生疖。

  同时,由于杏子味道甘酸,过量食用很容易使胃内的酸液激增,损伤胃黏膜,从而引起胃病的发作,还容易腐蚀牙齿,诱发龋齿等。

  如果将杏子榨成果汁或者在水中进行浸泡之后再吃,不仅安全无毒害,而且还有益于分体的健康。对于喜爱吃杏子的人来说,多食用一些经过加工制成的杏腩、杏干等食品是有益的。

  杏子的做法

  香草杏酱

  材料

  甜杏2斤,细砂糖500克,香草荚2条,盐2克。

  做法

  1.甜杏洗净,山西哪里看癫痫病好晾干水份。

  2.用小刀剖开,去掉核。

  3.加白砂糖放入冰箱冷藏腌过夜。

  4.腌过的桔子全出水,这样煮杏子时就不用再加额外的水啦。

  5.香草荚剖开,刮出香草籽,一起放到锅中大火煮沸。

  6.关火焖一下,再次煮沸,关火焖一下,反复几次,杏子就融化了,香草的味道也体现出来。

  7.最后加入一点盐调味,让酸甜味更明显些哈。

  结语:上述就是小编对杏子的介绍,相信大家看完之后对杏子也有了一定的认识。这个平时吃得比较多的水果,很多人都不太了解其内在。现在知道了,以后要正确地食用它哟。还可以做些糕点或者甜品来吃,可是很美味的!

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状