萝卜蛏子汤 适用于产后恢复的营养汤

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生要点

  蛏子是大家都熟悉的一种食物,吃起来的口感是非常的好的,营养也很全面。蛏子的做法有很多种的。萝卜蛏子汤就是其中之一,下面小编给大家介绍下它是怎么制作的吧。

  萝卜蛏子汤

  萝卜蛏子汤是一种非常的时候产妇生产后喝的汤水,它的营养价值是很高的,给产妇补充足够的营养。但是萝卜蛏子汤怎么做呢,吃的时候要注意什么呢?

  食谱原料

  蛏子5昆明治疗癫廯军海攻勊00克,萝卜150克,料酒10克,盐4克,味精2克,大葱10克,姜5克,大蒜5克,胡椒粉2克,猪油(炼制)15克。

  制作方法

  1. 将蛏子洗净,放入淡盐水中泡约2小时,下入沸水锅中略烫一下,捞出,取出蛏子肉;

  2.我们用孢子把萝卜皮削掉,再将它切成细丝状,我们再将它放在沸水锅中略烫把苦味去除掉,最后捞出来,将水分沥干净;

  3.葱洗净切段;生姜洗净切片;蒜选择哪种药物治疗癫痫病好瓣切碎花;

  4. 净锅置火上,放入熟猪油烧热,下入葱段、姜片煸锅,倒入鲜汤,加入料酒、精盐烧沸,放入蛏子肉、萝卜丝、味精再烧沸,拣去葱、姜,盛入汤碗内,撒上蒜花、胡椒粉即成。

  健康提示

  蛏子营养价值高,富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,有补虚清热、除烦解酒等功效。该食谱美味营养。

  小帖士

  我们要注意了,大开封癫痫病医院,癫痫病是如何引起的家在吃萝卜的时候最好不要和人参以及西洋参之类的大补品一起吃。

  蛏子的营养价值

  蛏子在养殖时期,经过太阳光的蒸晒,它所吸收阳光中的紫外线很多,因而含有丰富的黏质和铁质,以及促进人体成长的动物淀粉和预防败血病的维生素C。故古人认为蛏子可以补虚弱。

  每100克蛏子的营养成分

  碳水化合物(克)2.10脂肪(克)0.30钙(毫克)134.00硫胺素(毫克)0.02烟酸(毫克吃什么药对治疗癫痫病好)1.20锰(毫克)1.93胆固醇(毫克)131.00铜(毫克)0.38蛋白质(克)7.30镁(毫克)35.00核黄素(毫克)0.12维生素E(毫克)0.59铁(毫克)33.60钾(毫克)140.00磷(毫克)114.00钠(毫克)175.90维生素A(微克)59.00锌(毫克)2.01硒(微克)55.14。

  结语:萝卜蛏子汤是很适合产妇们喝的,对她们产后身体虚弱能够起到很大的作用的,同时蛏子的营养价值高,含有的营养成分全面。

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