葡萄的养生功效 多吃葡萄助排毒

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生要点

  葡萄是一种很常见的水果,它的营养价值很高,含有丰富的维生素C、铁和镁,皮薄、多汁、味美又酸甜可口,常吃有美容养颜、延缓衰老的功效。说到这里,那么葡萄的功效有哪些呢?吃葡萄有什么好处?葡萄吃多了会怎么样?下面就跟着小编来一起了解下。

  葡萄疗法的排毒方式

  葡萄是一种能够排毒养颜的水果,常吃葡萄能有效的排毒身体内残留的毒素,让人的身体机能恢复正常。

  葡萄的神奇作用早已为世人所认识。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。

  《神农本草经》中也提到,葡萄主治筋骨湿痹,可“益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食宁夏癫痫医院,轻身不老延年。”很鲜明地指出,葡萄具有排毒和抗老的作用。

  不仅仅是在中国,很多国家的人也意识到了葡萄的作用,直到1927年,由于一位南非护士,“葡萄疗法”才开始受到关注。

  现在,无论是葡萄疗法的长期追随者还是偶尔尝试者,无不对这种食疗法在促使机体更新、恢复和放松方面的显著优点深信不疑。方法非常简单:在一天或一周的时间里,只进食葡萄。

  这种疗法在国外早已经过无数次验证。在一次葡萄疗法调查实验中,约10%的人认为这样的经历痛苦难当,而90%的人则感觉到自身状态的显著改善:身体更轻盈、更放松,肌肉更有力量,头脑更灵活。参与调查的医护人员也观察到“完全葡萄”的进食方式对便秘和失眠亦有治疗效果。

 癫痫治疗有哪些方法呢 此外,葡萄疗法不但使身体更轻盈,同时还可以使心情更放松。一部分志愿者认为自己接受食疗后,不但对自己有了新的认识,而且思路和判断也比以前更加清晰;另一些人则脱离了焦虑和紧张的情绪,重新变得放松。

  重新认识葡萄

  在开始这种葡萄疗法之前,我们首先要重新认识一下葡萄这种水果,在你了解葡萄究竟有怎样神奇的效果之后,才会对这种疗法更有信心。

  葡萄中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中还包括类黄酮,类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

  此外,还有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止癫痫治疗的方法健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。

  葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍,可说是真正的抗氧化明星。

  葡萄的选择

  新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有高品质的葡萄,就不可能产生有效的疗效。这就是葡萄疗法只在秋天进行的原因。

  但如果不具备条件,也可以选择当地产的新鲜葡萄。注意挑选那些果实均匀的紫红色(如果葡萄的品种为绿色也无妨,只要外皮颜色均匀即可)、果粒饱满、大小匀称、外有一层薄薄白霜的葡萄。

  剥开的时候,果实中的种子应该是褐色的,这样的葡萄才算成熟。聊城癫痫病治好要多少钱因为成熟的葡萄不会刺激口腔,对肠道的干扰也较小。

  打开你的身体

  清洁的肠道环境,有助于葡萄疗法的开展。因此,在开始疗程之前,要清理肠道,提前两天为身体做好准备:放弃摄取肉类食品、工业食品(含各种食品添加剂的加工食品)、含酒精的饮料、咖啡和巧克力。

  服用以植物或中药为原则的效果温和的泻药,会促进这一过程。比如中成药最常用的牛黄解毒丸,或者药茶中的番泻叶、决明子等都可以。增加饮水量也可以帮助清肠。这样做的目的是为了舒缓结肠、大肠和小肠。然后你就可以开始第一顿葡萄餐了。在葡萄疗法期间,除了葡萄外,水或无糖草药茶也在可食用范围之内。但其他食物,最好想都别想。

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