女性湿气重易长斑 为你支七招祛湿

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生要点

一、多食健脾利尿食物

比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化癫痫病早期用什么方法治癫痫?湿以及利水消肿的功效。

二、多通风 多换气

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇癞痫进口药、空调,借助这些电器保持空气的对流。

三、少饮酒少食甜食和生冷食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌拉萨癫痫到哪里治食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。武汉癫痫病的治疗哪里好p>

四、切勿湿头进行头皮按摩

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

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