春季健脾祛湿吃什么 5款温补养生汤

发布时间:2019-10-28 来源:春季养生要点

  导语:春季阳气生发之际,肝火旺盛最易损伤脾胃,所以最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。同时,春季气候冷暖寒湿,湿气就容易入侵而导致疾病的发生。因此在初春既要做好保暖。春季养生饮食要注重祛湿健脾,将身体里面的湿邪驱走,让脾胃顺利运转起来。那么春季健脾祛湿吃什么?天气网养生频道为您介绍5款温补养生汤吧!

  1、春季健脾祛湿吃什么:5款温补养生汤——淮山薏仁瘦肉汤

  材料:白茯苓8克,薏仁10克,扁豆10克,淮山10克,大枣10克,猪瘦肉100克。

  做法:猪瘦肉切块,其他材料洗净宁夏治疗癫痫病医院怎么样一起放入煲内,加入400毫升清水,大火煲滚后,小火煲90分钟,加盐调味即可。

  功效:白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用,扁豆有健脾和中,消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃,生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用,尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。

  2、春季健脾祛湿吃什么:5款温补养生汤——祛湿豆煲扇骨汤

  材料:祛湿豆、扇骨、花生、陈皮。

  做法:祛湿豆和花生洗净,用清水浸泡一小时;猪扇骨洗净,斩大块,汆水捞起小孩癫痫病哪家医院治得好;陈皮用清水泡软,刮去白瓤;将8碗水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  功效:健脾祛湿、利肾去水。

  材料:莲子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉、荷叶。

  做法:将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。

  功效:荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

  孩子晚上时抽搐、嘴里吐水、翻白眼、醒了头疼还吐了这是怎么回事?4、春季健脾祛湿吃什么:5款温补养生汤——金针滚鲩鱼片汤

  材料:金针120克、鲩鱼肉片150克、鲩鱼脊骨80克、姜丝6克。

  做法:金针切根部、稍浸泡;鲩鱼片用生油拌腌片刻。在锅中加清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后下金针和鱼骨滚约20分钟,弃鱼骨,下鱼片片刻,下盐便可。

  功效:有滋阴、健脾、开胃、利湿热之功。

  5、春季健脾祛湿吃什么:5款温补养生汤——山药茨实薏米汤

  材料:怀山药15克患上羊癫疯的患者能做手术进行治疗吗?,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

  做法:先用水浸泡怀山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

  功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜

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