高考期间考生吃什么好?高考期间饮食注意事项

发布时间:2019-10-18 来源:春季养生要点

  马上就是了,考试是第一位,为了备考,日常的饮食和睡眠是不能少的,吃的好才能考得好,那么高考期间饮食该注意哪些呢?

  高考期间饮食注意事项

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  以平常心对待考试是最好的,考前进补很重要,但是,进补力度过大,反而,对身体是一种伤害,比如,孩子平时吃海鲜不舒服,高考期间为了增加营养而给孩子吃海鲜,如果在高考昆明癫痫病哪家可以治疗期间,孩子出现不舒服的情况,影响高考,反而得不偿失。

  高考期间用脑较多,而大脑消耗需要的是糖类并非脂肪,所以建议在高考期间,清淡饮食,食用过多油腻食物,反而损伤脾胃及影响消化吸收。

  考前孩子本身就压力很大,做父母的就不要再强调“要好好考试、考个好大学”,甚至有的父母会说“考不上大学治疗男性癫痫病的好方法,你对得起面朝黄土背朝天的父母吗?”之类的话。这个时候有时会适得其反。

  在外面吃饭的饮食上,不像是家里,什么都很卫生,所以家长和考生造食物的选择上要明确。简单易做不油腻就行,毕竟高考期间还是敏感时期,还不要大鱼大肉的好。

  吃过午饭之后一定要休息一下,才能在下午的考试中有更加充沛的精汉中癫痫病哪个医院治得好力和体力,不过一定要定好闹钟,以免耽误下午的考试。

  最后是晚饭饮食上的注意,基本情况还是和早饭和午饭一样,清淡少油少盐。吃过饭的考生不要看书看的太晚,注意休息。

  炖点汤喝很有必要。炖一点排骨汤玉米汤来喝,猪肉是高蛋白,有营养。玉米是膳食纤维,可以促进消化。

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