吃什么水果减肥最快?十种最适合减肥吃的水果介绍

发布时间:2019-10-18 来源:春季养生要点

  吃什么水果减肥最快?吃水果虽然说不能快速达到减肥的目的,但是水果吃对了,还真的就能减肥,而且还有利于控制体重。首先,要选择膳食纤维高、热量低的水果。其次,吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量。下面我们就来看一看吃什么水果减肥最快?

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  火龙果

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  火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥的功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。

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  黄瓜

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  黄瓜所含的黄瓜酶,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,其中的维生素C,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。老黄瓜中富含维生素E,可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

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