痔疮高发 小运动让你离此尴尬病

发布时间:2019-10-15 来源:春季养生要点

痔疮是非常难以启齿的一种疾病,而且会让你坐立不安,但是痔疮又是非常高发的疾病,坐太久、站太久都会引发痔疮。如果你感觉肛门处有异物感,甚至有肿块脱出、疼痛,时有便血,肛门瘙痒等,那你可能已经被这种病盯上了。

  痔疮是非常难邯郸羊癫疯专科医院哪家好以启齿的一种疾病,而且会让你坐立不安,但是痔疮又是非常高发的疾病,坐太久、站太久都会引发痔疮。如果你感觉肛门处有异物感,甚至有肿块脱出、疼痛,时有便血,肛门瘙痒等,那你可能已经被这种病“盯”上了。

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  在治疗痔疮上,除了常规疗法外,你还可以试试以下方法。
  提肛运动
  全身放松,用力夹紧臀部及大腿,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子。提肛后稍那里治癫痫比较好闭气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚锻炼两次,每次10下。
  提重心运动
  两腿并拢,两臂侧举到头上方,同时脚跟提起,作深长吸气,两臂在体前自然落下,脚跟随之落下,做深长呼气,连续6-8次。

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